来源： 作者： 阅读： 次 日期：2023/05/02
主讲老师：李嘉宁 青岛小鹤健康管理有限公司 高级健康管理师
活动时间：5月3日（周三）19:30-20:00
活动地点：青岛市图书馆微信公众号（线上直播）
听课方式：抖音APP扫码可直接进入直播或搜索抖音号15953233720shou关注
有的人减肥通过节食不吃晚饭来控制体重，有的人只吃素不吃肉来减脂，从健康的角度来讲营养均衡是关键，蛋白质也是必不可少的。为什么大家都说减肥要多吃蛋白质？其实主要是两个原因。多吃蛋白质其实完美符合了减肥的基本原理，那就是减少能量摄入和增加能量消耗。今天我就从减肥的底层原理跟大家说一说，为什么减肥要多吃蛋白质？蛋白质与减肥有哪些奇妙的关系？
本期课堂就让我们来聊聊蛋白质与减肥有哪些奇妙的关系呢？
讲师简介：李嘉宁，青岛小鹤健康高级健康管理师、国家公共营养师、ISF国际注册营养师、运动营养师、中国营养学会会员、科普达人。
【慧吃慧瘦】是青岛小鹤健康管理有限公司结合国际先进的健康理念，中国人独特的饮食偏好创立的科学体重管理、人群营养教育的平台，旨在通过营养干预手段帮助肥胖者恢复理想身材；帮助肥胖“三高”人群有效改善症状；帮助青少年儿童建立科学的饮食模式。承担齐鲁医院、青医附院肥胖相关课题，担任海信集团减重大赛技术指导，在青岛科技大学等高校、社区、幼儿园举办系列营养科普讲座。
