来源：青岛市图书馆 作者：外借部 阅读： 次 日期：2021/07/22
主讲老师： 韩冬梅 青岛小鹤健康管理有限公司 注册营养师
活动时间：7月24日（周六）19:30-20:00
听课方式：抖音APP扫码可直接进入直播或搜索抖音号15953233720shou关注
水是人体中含量最多的营养素，女性体内的水含量有50%，而男性体内的水含量更是达到了60%。
水在维持正常生命活动和减肥中都起到很重要的作用，而在生活中我们往往会忽略“水”，有的时候想不起来喝水，有些人还会通过喝碳酸饮料来补水，有些人喜欢喝汤补水。如何判断自己应该喝的水够不够？应该选择什么样的饮料来补水？
本期课堂让我们一起聊聊喝水那些事儿！
讲师简介：韩冬梅 青岛小鹤健康注册营养师、中国营养学会科普达人、注册营养师培训讲师
【慧吃慧瘦】是青岛小鹤健康管理有限公司结合国际先进的健康理念，中国人独特的饮食偏好创立的科学体重管理、人群营养教育的平台，旨在通过营养干预手段帮助肥胖者恢复理想身材；帮助肥胖“三高”人群有效改善症状；帮助青少年儿童建立科学的饮食模式。
既往成绩：承担齐鲁医院、青医附院肥胖相关课题，担任海信集团减重大赛技术指导，在青岛科技大学等高校、社区、幼儿园举办系列营养科普讲座。
