来源：青岛市图书馆 作者：外借部 阅读： 次 日期：2021/01/20
主讲老师：蔡柠如 青岛小鹤健康管理有限公司 注册营养师
活动时间：1月23日（周六）20:00-20:30
活动地点：青岛市图书馆微信公众号（线上直播）
听课方式：抖音APP扫码可直接进入直播或搜索抖音号15953233720shou关注
每逢佳节胖三斤，春节期间，喜庆之余免不了觥筹交错、大快朵颐。但饮食就如双刃剑，对健康的利与弊和饮食方式息息相关。良好的饮食习惯搭配规律作息、适度运动和平衡心态是健康的基石。本周的慧吃慧瘦让您过一个养生春节，本期课堂让我们一起聊聊过年期间怎么吃的健康又不涨脂肪。
讲师简介：蔡柠如 青岛小鹤健康注册营养师、原三甲医院临床医生、中国营养学会会员、健康科普达人。
【慧吃慧瘦】旨在通过营养干预手段帮助肥胖者恢复理想身材；帮助肥胖“三高”人群有效改善症状；帮助青少年儿童建立科学的饮食模式。
既往成绩：承担齐鲁医院、青医附院肥胖相关课题，担任海信集团减重大赛技术指导，在青岛科技大学等高校、社区、幼儿园举办系列营养科普讲座。
